の理由により、今晩は豚しゃぶ鍋でした。最近少し眠りが浅い気がします。 胃腸の疲れと、目の酷使と、冷え性かな。 夜寝る前のスマホはやめよう、やめよう…と思っても やめられない現代人です。 うーんんん… どんな工夫をしたらやめられるでしょうか。その代…