ステップ

スポーツジムにやっとまた行きました。
はい、風邪と年越しを言い訳にご無沙汰でした。
来週末も頑張ろう。

しかしやっぱり気分はスッキリします。

今回行っていいなと思ったのが、
クロストレーナーとステップマシン。
クロストレーナーはやってる人を見て、いいなこれ！
と思っただけで乗ってないんだけど。
次はチャレンジしよう。

ステップマシンは程よい負荷で下半身が鍛えられて
とても良かった。
ちょっと水中ウォーキングに近い感じ？

筋トレマシンもこなしましたが、
太腿は明日大変なことになりそう。

そして、Bluetoothのイヤホン。
やっぱり検討したいなー。

明日は服を買いに行きます。
服の買い物、多くてもワンシーズンに
3回くらいしかないような気がする。
学生時代に買った、ごわついたニット、
あんまり色味が好きじゃないカーデ、
ちょっと短い丈のスカートを捨てます。
もう普段も休日も着ないな、と思ったところなので。
入れ替え大事。

あけましましま模様

2017年を迎えました。
風邪は治ったのですがやはり体力の低下を感じます。うーん。

今年一年の目標は以下の通りです。
・実家の掃除に手伝う
帰省したとき、ここに十何年住んでたのか…と思うと
落ち込むくらいには片付いてなかったから。
親が忙しいので難しいのだけど、
生前整理というものをしないとな、と思いました。

・ものを減らす
PCデスクを置く分、ものを減らしたい。
あと、台所をもうちょっと使い勝手良く、見栄え良くしたいな。

・視力回復
サプリに頼ってもいいから回復させたい。
どんどん悪くなってるので。

・一人旅に出る
友人に会いに大阪に行きたいなー。

・ジムに通う
風邪のせいでお休みしてましたが、
来週からまた復活予定。

・お弁当を作る
お昼代カットを考え中。時間との戦いだけど。

・有給休暇をちゃんと使う。
大事だよね。

こんな感じで適度に気を抜きつつ頑張ります。

ビタミン

体調を崩していました。
なんだかんだ長引いて
のど→くしゃみ→頭痛→発熱→せきと、一通り終えまして。

完全復活まであと2、3日かかりそうです。
こういう時、大事をとって休める大人になりたいわあ。

ボディー&ソウル

朝一番にジムに行こうとしたのですが、
5時過ぎに目が覚めてしまい
二度寝したら予定より30分遅れのスケジュールになりました。

まあいいや。
とにかく初ジム。
初っ端から筋トレマシンの使い方がわからず
慌てふためいたのはあったけど、他の器具はいけました。

ダイエット的には、先に筋トレしてから有酸素運動をするのが良いそうです。
筋トレは太もも、ふくらはぎ、お腹周り、胸筋、…箇所を自分で選べるのが良いですね。
胸筋が全然無くてびっくりした。

トレッドミルも自分のペースを選べ、モニタでテレビまで見られる…
えっ…テレビ！？…と、これにも驚きました。

元々走るのはそんなに得意ではないのですが、身体が暖まると気持ちいい！
トレッドミルは午前中だったのに、8割は埋まっていました。
なんか、わかる気がします。
外で走るのも気持ちいいと思うんだけど
人の目がちょっと恥ずかしいんだよね。
アスリート体型でもないし、すごくキョロキョロしちゃうし。
その点ジムではほぼ皆さん自分との戦いに
集中されてるので気になりません。
体型も年齢も様々。

テレビは酔いそうだから、音楽が聴きたいな、、
bluetoothのイヤホン、購入考えてみようかな。

そのあとはシャワー→プール→マッサージプール→シャワー。
スッキリしました。
継続は力なりということで、週1以上を目標に通いたいと思います。

晴れのち乾き

買いました。

奥行きの狭い場所でも使える　アルミA型布団干し ベランダに最適

晴れた日の洗濯物干しが、家事の中で一番好きです。
新居のベランダが狭いので、
商品がなかなか無くて迷っていましたが。

これまでは浴室乾燥機で干していたんだけど、
乾きにムラが出たり、電気代が余計にかかったりで
ほんの少しだけ唸ってたところ。

でも逆に、浴室乾燥機はカビがはえにくかったり、
干すときに寒くないというメリットもあったりで
この取捨選択は難しい。
ま、結局布団が干したくて買ったんだけど。

あとこちらも購入。

テスコム 毛玉取り器 グレー KD778-H

毛玉に悩んで十数年、
これ買わずしてなにを買うという感じ。
コンセント式なのでパワーがあります。
これで電気毛布の毛玉をバンバン取ろう。

レシピ求めて

ここ2、3日、夕食を張り切って作っています。
普段より2、3皿多いくらい。頑張りすぎかな。
食器がお気に入りだとやっぱり美味しいものを作りたくなる。モチベーションあがる。
代わりに掃除が疎かになっているので、片寄りすぎないよう気をつけます。

昨日はかぼちゃを煮ました。
久しぶりに生のかぼちゃを切ったら固いのなんの。
ボリュームがあるので作り置き。今日の味も楽しみです。

冬の最強の味方

リビングの寒さ問題が顕著になってきまして、
ダイソンの冷暖房兼空気清浄機を
導入しようとも考えていたんですが流石に高くて、
何かないかなぁと思ってたところ…

ありました。
捨てようかと迷ってた電気毛布！

パナソニック 電気しき毛布 140×80cm SEK抗菌防臭加工 ベージュ DB-U11T-C

※持っているのはこの商品ではないです

電気毛布って、エアコンや炬燵に比べて
電気代がとびきり安いそうです。うちのは75W。

試しに、ソファに座って膝掛けとして使ってみたら
あれ、、炬燵？！これ炬燵！？という感じでした。
これあったらエアコン切ってても、
真冬じゃなければいける！
首元と肩は冷えないようにしておけば。
洗濯機洗いもいけるみたいだから、
来週末ちゃんと洗濯して毛玉も取らなきゃね。

うーん…。捨てなくて良かった。笑